Jogurt se semínky, kustovnicí a malinami

recept
Tramtadadáá - představujeme vám Supersnídani! Je plná semínek, které jsou nabité živinami, vlákninou, proteiny a mnoha dalšími cennými látkami. Maliny s agávovým sirupem přidají barvu a vůni, celé směsi navíc vévodí kustovnice čínská, superpotravina, které se mimo jiné přezdívá elixír mládí. Zkrátka... Supersnídaně. Mňam!
  • 10 min.
  • 1 porce

Ingredience

Bílý Selský jogurt Hollandia 250 g
Agávový sirup 2 lžíce
Zlatá lněná semínka 1 lžíce
Kustovnice 1 lžíce
Konopná semínka 1 lžíce
Maliny 1 hrst

Postup přípravy

  1. Bílý jogurt osladíme agávovým sirupem, vmícháme lněná semínka a necháme odpočívat ideálně přes noc. Semínka budou mít díky tomu čas změknout.
  2. Druhý den opatrně vmícháme maliny, kustovnici, konopná semínka a ihned podáváme.

Tip

Lněná semínka kupte drcená, nebo si je nadrťte doma, jedině tak je z nich tělo schopno získat všechny cenné látky.