Zeleninové šťávy mají blahodárnou moc, jsou plné vitamínů, minerálů a mnoha dalších látek přispívajících ke správnému fungování organismu. My jsme vybrali mrkvovou, doplnili ji sladkým ovocem a jogurtem, a stvořili tak krásně oranžovou jarní svačinku.
- 10 min.
- 2 porce
Ingredience
| Mrkev | 1 kg |
| Bílý jogurt Hollandia | 2 lžíce |
| Kokosový olej | 1 lžička |
| Mango | 1/2 plodu |
| Banán | 1 ks |
Postup přípravy
- Mrkve důkladně omyjeme a v případě potřeby lehce očistíme kartáčkem.
- Mrkve postupně vkládáme do odšťavňovače a získáváme šťávu. Z 1 kg mrkve bychom měli dostat cca 600 ml šťávy, záleží však na obsahu vody v zelenině a na konkrétním odšťavňovači.
- Mrkvovou šťávu vlijeme do mixéru, přidáme banán, mango, kokosový olej a jogurt. Rozmixujeme na hladké smoothie a podáváme.
Tip
Při mixování můžete navíc přidat i 2 lžíce ovesných vloček, koktejl vás tak krásně zasytí a plnohodnotně nahradí svačinu nebo snídani.