Jogurt se semínky, kustovnicí a malinami

Tramtadadáá - představujeme vám Supersnídani! Je plná semínek, které jsou nabité živinami, vlákninou, proteiny a mnoha dalšími cennými látkami. Maliny s agávovým sirupem přidají barvu a vůni, celé směsi navíc vévodí kustovnice čínská, superpotravina, které se mimo jiné přezdívá elixír mládí. Zkrátka... Supersnídaně. Mňam!
  • 10  min.
  • 1  porce

Ingredience

Bílý Selský jogurt Hollandia250 g
Agávový sirup2 lžíce
Zlatá lněná semínka1 lžíce
Kustovnice1 lžíce
Konopná semínka1 lžíce
Maliny1 hrst

Pro přípravu receptu doporučujeme

Postup přípravy

  1. Bílý jogurt osladíme agávovým sirupem, vmícháme lněná semínka a necháme odpočívat ideálně přes noc. Semínka budou mít díky tomu čas změknout.
  2. Druhý den opatrně vmícháme maliny, kustovnici, konopná semínka a ihned podáváme.

Tip

Lněná semínka kupte drcená, nebo si je nadrťte doma, jedině tak je z nich tělo schopno získat všechny cenné látky.