Mrkvové smoothie s banánem a mangem

recept
Zeleninové šťávy mají blahodárnou moc, jsou plné vitamínů, minerálů a mnoha dalších látek přispívajících ke správnému fungování organismu. My jsme vybrali mrkvovou, doplnili ji sladkým ovocem a jogurtem, a stvořili tak krásně oranžovou jarní svačinku.
  • 10 min.
  • 2 porce

Ingredience

Mrkev 1 kg
Bílý jogurt Hollandia 2 lžíce
Kokosový olej 1 lžička
Mango 1/2 plodu
Banán 1 ks

Pro přípravu receptu doporučujeme

Postup přípravy

  1. Mrkve důkladně omyjeme a v případě potřeby lehce očistíme kartáčkem.
  2. Mrkve postupně vkládáme do odšťavňovače a získáváme šťávu. Z 1 kg mrkve bychom měli dostat cca 600 ml šťávy, záleží však na obsahu vody v zelenině a na konkrétním odšťavňovači.
  3. Mrkvovou šťávu vlijeme do mixéru, přidáme banán, mango, kokosový olej a jogurt. Rozmixujeme na hladké smoothie a podáváme.

Tip

Při mixování můžete navíc přidat i 2 lžíce ovesných vloček, koktejl vás tak krásně zasytí a plnohodnotně nahradí svačinu nebo snídani.