Matcha čaj patrí ku špičke zelených japonských čajov. Okrem úžasnej zelenej farby má aj veľa ozdravných účinkov. Nebojte sa ho teda zakomponovať nielen do šálky, ale treba aj do raňajkovej misky. Ak pridáte ďalšie superpotraviny ako kustovnicu a chia semienka, máte zaručenú zdravú bombu, ktorá Vás "naštartuje" na celý deň.
- 10 min.
- 1 porcie
Ingrediencie
| Biely jogurt Hollandia | 200 – 300 g |
| Zelený čaj Matcha (prášok) | 8 g |
| Med (tekutý) | 2 lyžice |
| Kustovnica | hrsť |
| Banán | několik koleček |
| Čučoriedky | hrsť |
| Kiwi | 1 ks |
| Chia semienka | 1 lyžica |
Postup prípravy
- Jogurt riadne zmiešame s čajom Matcha a medom (môžete použiť aj javorový alebo agávový sirup).
- Ozdobíme kustovnicou, banánom, čučoriedkami, kiwi a chia semienkami a ihneď podávame.
Tip
Do jogurtu môžete zamiešať aj lístky čerstvej mäty alebo medovky, jogurt tak získa novú sviežu chuť.