Detoxikačná miska s jogurtom, ovocím a chia semienka

recept
Matcha čaj patrí ku špičke zelených japonských čajov. Okrem úžasnej zelenej farby má aj veľa ozdravných účinkov. Nebojte sa ho teda zakomponovať nielen do šálky, ale treba aj do raňajkovej misky. Ak pridáte ďalšie superpotraviny ako kustovnicu a chia semienka, máte zaručenú zdravú bombu, ktorá Vás "naštartuje" na celý deň.
  • 10 min.
  • 1 porcie

Ingrediencie

Biely jogurt Hollandia 200 – 300 g
Zelený čaj Matcha (prášok) 8 g
Med (tekutý) 2 lyžice
Kustovnica hrsť
Banán několik koleček
Čučoriedky hrsť
Kiwi 1 ks
Chia semienka 1 lyžica

Na prípravu receptu odporúčame

Postup prípravy

  1. Jogurt riadne zmiešame s čajom Matcha a medom (môžete použiť aj javorový alebo agávový sirup).
  2. Ozdobíme kustovnicou, banánom, čučoriedkami, kiwi a chia semienkami a ihneď podávame.

Tip

Do jogurtu môžete zamiešať aj lístky čerstvej mäty alebo medovky, jogurt tak získa novú sviežu chuť.