Detoxikačná miska s jogurtom, ovocím a chia semienka

Matcha čaj patrí ku špičke zelených japonských čajov. Okrem úžasnej zelenej farby má aj veľa ozdravných účinkov. Nebojte sa ho teda zakomponovať nielen do šálky, ale treba aj do raňajkovej misky. Ak pridáte ďalšie superpotraviny ako kustovnicu a chia semienka, máte zaručenú zdravú bombu, ktorá Vás "naštartuje" na celý deň.
  • 10  min.
  • 1  porcie

Ingrediencie

Biely jogurt Hollandia200 – 300 g
Zelený čaj Matcha (prášok)8 g
Med (tekutý)2 lyžice
Kustovnicahrsť
Banánněkolik koleček
Čučoriedkyhrsť
Kiwi1 ks
Chia semienka1 lyžica

Na prípravu receptu odporúčame

Postup prípravy

  1. Jogurt riadne zmiešame s čajom Matcha a medom (môžete použiť aj javorový alebo agávový sirup).
  2. Ozdobíme kustovnicou, banánom, čučoriedkami, kiwi a chia semienkami a ihneď podávame.

Tip

Do jogurtu môžete zamiešať aj lístky čerstvej mäty alebo medovky, jogurt tak získa novú sviežu chuť.