Jogurt so semienkami, kustovnicou a malinami

recept
Tramtadadáá – predstavujeme vám Superraňajky! Su plné semienok, ktoré sú nabité živinami, vlákninou, proteínmi a ďalšími cennými látkami. Maliny s agávovým sirupom dodajú farbu a vôňu, celému mixu navyše vládne Kustovnica čínska, superpotravina, ktorá mimo iného nesie prezývku elixír mladosti. Jednoducho… Superraňajky. Mňam!
  • 10 min.
  • 1 porcie

Ingrediencie

Biely Gazdovský jogurt Hollandia 250 g
Agávový sirup 2 lyžice
Zlaté ľanové semienka 1 lyžica
Kustovnica čínska 1 lyžica
Konopné semienka 1 lyžica
Maliny 1 hrsť

Na prípravu receptu odporúčame

Postup prípravy

  1. Biely jogurt osladíme agávovým sirupom, vmiešame ľanové semienka a necháme odstáť ideálne celú noc. Semienka budú mať čas zmäknúť.
  2. Na druhý deň opatrne vmiešame maliny, kustovnicu, konopné semienka.

Tip

Ľanové semienka kúpte drtené, alebo si ich nadrťte doma. Jedine tak je z nich telo schopné získať všetky cenné látky.