Mrkvové smoothie s banánom a mangom

recept
Zeleninové šťavy majú blahodárnu moc, sú plné vitamínov, minerálov a mnoho ďaľších látok prispievajúcich ku správnemu fungovaniu organizmu. My sme vybrali mrkvu, doplnili ju sladkým ovocím a jogurtom, a vytvorili tak krásnu oranžovú jarnú desiatu.
  • 10 min.
  • 2 porcie

Ingrediencie

Mrkva 1 kg
Biely jogurt Hollandia 2 lyžice
Kokosový olej 1 lyžica
Mango 1/2 plodu
Banán 1 ks

Na prípravu receptu odporúčame

Postup prípravy

  1. Mrkvu dôkladne umyjeme a v prípade potreby očistíme kefou.
  2. Mrkvu postupne vkladáme do odšťavovaču. Z 1 kg mrkvy by sme mali získať cca 600 ml šťavy, záleží však na obsahu vody v zelenine a konkrétnom odšťavovači.
  3. Mrkvovú šťavu vylejeme do mixéru, pridáme banán, mango, kokosový olej a jogurt. Rozmixujeme na hladké smoothie a servírujeme.

Tip

Pri mixovaní môžeme navyše pridať aj 2 lyžice ovsených vločiek. Koktejl vás tak krásne zasýti a plnohodnotne nahradí raňajky alebo desiatu.