Raňajky Hollandia s krúpami

recept
Krúpy postupne mizli z našich stolov, az vymizli takmer úplne. Avšak, majú svoju vysokú energetickú hodnotu, sú bohaté na vlákninu, a preto je veľká škoda, že ich využívame iba v tradičnej Vianočnej kube. Skúsite ich s nami v lete na sladko?
  • 45 min.
  • 1 porcie

Ingrediencie

Krúpy 50 g
Biely jogurt Hollandia 200 g
Med alebo agávový syrup 1 lyžica
Obľúbené ovocie (maliny, brusnice, jahody, hrozno) 1 hrsť

Na prípravu receptu odporúčame

Postup prípravy

  1. Krúpy prepláchneme, vysypeme do hrnca, zalejeme vodou a varíme do zmeknutia cca 30 minút.
  2. Krúpy scedíme, zalejeme studenou vodou a opäť poriadne scedíme.
  3. Jogurt ochutíme medom alebo agávovým syrupm, pridáme krúpy, ovocie a podávame.

Tip

Vedeli ste, že krúpy si môžete uvariť aj do zásoby? V chladničke vydržia až 4 dni. Skrátite si tak čas prípravy a ráno budete mať viac času pre seba a svoju rodinu.